HomeEstreñimiento¿Qué es el estreñimiento?

¿Qué es el estreñimiento?

El estreñimiento es cuando se tienen evacuaciones intestinales duras y secas, o se pasa más tiempo de lo normal entre las evacuaciones intestinales. El estreñimiento es una condición común. Significa que no está evacuando las heces con la regularidad normal o que sus heces pueden ser duras o difíciles de evacuar. Afecta a uno de cada siete adultos del Reino Unido en cualquier momento, por lo que no estás solo.

¿Qué causa el estreñimiento?

  • No hay suficiente agua o alimentos con alto contenido de fibra
  • Falta de actividad física
  • Ciertos medicamentos, como los analgésicos opiáceos, los antidepresivos o los medicamentos para la presión arterial alta
  • Una condición médica como hemorroides, diabetes o un derrame cerebral

¿Cuáles son los signos y síntomas del estreñimiento?

  • Dificultad para expulsar las deposiciones
  • Dolor o sangrado durante la defecación
  • Una sensación de que no terminaste de hacer tus movimientos intestinales
  • Náuseas
  • Hinchazón
  • Dolor de cabeza

¿Cómo se cura el estreñimiento?

Los medicamentos pueden ayudarle a tener una evacuación intestinal más fácil. Los medicamentos pueden aumentar la humedad de la evacuación intestinal o incrementar el movimiento de los intestinos.

Se puede usar un supositorio para ayudar a suavizar las evacuaciones intestinales. Esto puede facilitar su evacuación. El supositorio se introduce en el recto a través del ano.

Supositorio para el estreñimiento

Los laxantes pueden ayudar a estimular los intestinos para que tengan una evacuación intestinal. Su proveedor puede recomendarle que sólo use laxantes por un tiempo corto. El uso a largo plazo puede hacer que sus intestinos dependan del medicamento.
Un enema es un medicamento líquido que se usa para eliminar el movimiento intestinal del recto. El medicamento se introduce en el recto a través del ano.
Enemas

¿Qué puedo hacer para prevenir el estreñimiento?

  • Beba los líquidos según las indicaciones. Es posible que necesite beber líquidos adicionales para ayudar a suavizar y mover los intestinos. Pregunte cuánto líquido debe beber cada día y cuáles son los mejores líquidos para usted.
  • Coma alimentos con alto contenido de fibra. Esto puede ayudar a disminuir el estreñimiento al agregar volumen a sus evacuaciones intestinales. Los alimentos con alto contenido de fibra incluyen frutas, verduras, panes y cereales integrales y frijoles. Su proveedor de atención médica o su dietista pueden ayudarle a crear un plan de comidas con alto contenido de fibra. Su proveedor también puede recomendarle un suplemento de fibra si no puede obtener suficiente fibra de los alimentos.
  • Haga ejercicio regularmente. La actividad física regular puede ayudar a estimular sus intestinos. Caminar es un buen ejercicio para prevenir o aliviar el estreñimiento. Pregunte qué ejercicios son los mejores para usted.

Caminar para hacer ejercicio

  • Programe una hora cada día para tener una evacuación intestinal. Esto puede ayudar a entrenar a su cuerpo a tener deposiciones regulares. Inclínese hacia adelante mientras esté en el inodoro para ayudar a evacuar el intestino.
  • Siéntese en el inodoro durante al menos 10 minutos, incluso si no tiene una deposición.
  • Hable con su proveedor de atención médica sobre sus medicamentos. Ciertos medicamentos, como los opiáceos, pueden causar estreñimiento. Su proveedor puede hacer cambios en los medicamentos. Por ejemplo, puede cambiar el tipo de medicina o cambiar cuando usted la toma.

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

  • Usted tiene sangre en sus evacuaciones intestinales.
  • Tiene fiebre y dolor abdominal con el estreñimiento.
  • Su estreñimiento empeora.
  • Comienza a vomitar.
  • Tiene preguntas o preocupaciones sobre su condición o cuidado.

El estreñimiento o las molestias pueden ser ocasionalmente una señal de que algo no está del todo bien. Siempre es aconsejable consultar a su médico si siente algún cambio en sus hábitos de baño. Sin embargo, no hay que preocuparse, ya que los síntomas a menudo pueden aliviarse con un simple cambio en la dieta o en el estilo de vida.